Êtes-vous toujours confus entre prendre un bain d’eau chaude ou opter pour un bain d’eau froide? Comment décidez-vous lequel choisir? Eh bien, puisque le choix est subjectif, vous devez tenir compte de facteurs tels que la saison en cours, votre âge, vos habitudes, vos pratiques ancestrales, la maladie, etc. avant de tirer toute conclusion. Vous pouvez vous baigner dans de l’eau chaude ou de l’eau froide. Avantages d’un bain d’eau froide Un bain d’eau froide a tendance à stimuler les terminaisons nerveuses et vous donne un bon départ le matin. Cela aide aussi à se débarrasser de la paresse. Les bains d’eau froide augmentent la libération de substances chimiques telles que les bêta-endorphines, qui combattent la dépression, et vous aident ainsi à traiter la dépression. Des études ont montré qu’un bain d’eau froide améliore la santé reproductive des hommes en stimulant la libération de testostérone. Il aide également à améliorer la fonction pulmonaire. Les bains d’eau froide stimulent les systèmes lymphatique et immunitaire du corps, stimulant ainsi la production de cellules qui luttent contre les infections. Avantages d’un bain d’eau chaude Comme nous le savons tous, les températures plus chaudes tendent à tuer davantage les germes. Par conséquent, se laver à l’eau chaude nettoie le corps. Des études montrent qu’un bain d’eau chaude améliore la flexibilité des muscles et aide également à détendre les muscles endoloris. Un Bain d’eau chaude réduit les taux de sucre dans le corps, rendant ainsi votre corps moins sujet au diabète. Il est également bénéfique de traiter la toux et le rhume car la vapeur aide à dégager les voies respiratoires et à décongestionner la gorge et le nez.